ビタミンCの美容効果を知って美肌を手に入れよう

ビタミンCは美容に多くの効果があり、中でも美肌を保つには欠かすことのできない栄養素です。
メラニンの生成を抑制する作用によってシミやそばかすを防ぎ、メラニンを還元する作用によってできてしまったシミやそばかすを薄くする効果があるので、肌の美白が期待できます。
またビタミンCは皮脂の分泌を抑えてくれるので、皮脂によって毛穴が詰まるのを防いでニキビや吹き出物が出来にくくなります。
出来てしまった物には炎症を抑える作用が働き症状を緩和します。
ただしビタミンCを化粧品で補う場合、乾燥肌の人は皮脂を取りすぎてしまうと肌トラブルにつながることがあるので注意が必要です。
肌は紫外線などの刺激によって活性酸素が過剰に発生すると、シワができたりたるみを起こしたりしやすくなり肌の老化につながります。
ビタミンCの持つ抗酸化作用には、活性酸素を取り除く働きがあるのでシワやたるみの予防が期待できます。
またコラーゲンの生成を促す作用もあるので、肌が弾力を失わずにハリを保つことでエイジングケアができます。